21 de maio de 2015

Cuide da nutrição das unhas e dos cabelos!

(Imagem retirada da Internet).

Oi pessoal, tudo bom? Hoje eu vim falar um pouquinho sobre um assunto bem bacana que interessa a maioria de nós, até mesmo os meninos. Como você se alimenta? Sabiam que o que comemos interfere na saúde dos cabelos e das unhas? E mudar os hábitos podem auxiliar nisso!

Cabelos frágeis, quebradiços, oleosos, secos e as unhas com manchas são sinal disso. Isso porque nossas unhas e cabelos são formados por proteínas como: Queratina, a elastina e o colágeno. E essas proteínas são formadas por um conjunto de aminoácidos, com isso, o consumo de alguns alimentos favoreceram sua formação e sustentação.

(Imagem retirada da Internet)

A manutenção de uma alimentação equilibrada contribui para o crescimento saudável de ambos. Muitos dos nutricionistas, junto com os profissionais da área da beleza, indicam alimentos com nutrientes como: Vitamina A, proteína, vitamina C, vitamina do complexo B, cobre e zinco. 

E você, se alimenta corretamente pensando na saúde dos seus cabelos e unhas? Já conheciam essas dicas? Contem pra mim através dos comentários, vou amar saber. Beijão!

18 comentários:

  1. Dicas perfeitas minha flor!
    amei amei!
    beijos
    Taty
    http://pinceleblushblog.blogspot.com.br/

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    1. Que bom que gostou Taty. Obrigada pela visita, beijão ❤️

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  2. Amei o post
    Beijos
    http://daniellaalessandra.blogspot.com.br/

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  3. Adorei a dica! Sempre acreditei que pra qualquer problema com nosso corpo, a cura esta na alimentação!! O mais importante é nos cuidar de dentro pra fora né? <3

    www.universomultiplo.com

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    1. Tá certinhaaaa! Também penso assim rs. Obrigada pela visita, beijão ❤️

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  4. Adorei seu post Karla, e uma alimentação equilibrada faz não sou a pessoa ter o cabelo bonitos e a unha e sim a saúde e ter uma vida longa.. bjs adoro seu blog
    www.karinapadilha.blogspot.com.br

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    1. Exatamente Kah! Alimentação saudável ajuda em tudo rs. Obrigada pelo carinho, beijão ❤️

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  5. Alimentação é tudo na vida, o corpo depende muito daquilo que a gente consome e sempre responde.
    Parabéns pelo post!

    www.raposalaranja.com.br

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    1. Isso aí Fê! O corpo responde postiva ou negativamente.. Por isso devemos buscar sempre o melhor rs. Obrigada pela visita, beijão ❤️

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  6. É FUNDAMENTAL manter o corpo e mente sãos pois é nosso templo! Com os anos tenho vindo a mudar hábitos alimentares e a ter maior consciência do que como !! Se cuidem meninas ;)

    http://cocojeans.blogspot.pt

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    1. Isso aí Marisa, disse tudo! rs. Obrigada pela visita, beijão ❤️

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  7. Adorei suas dicas. Super importantes!

    www.karenbartolomeu.com

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    1. Que bom que gostou Karen, obrigada pela visita! Beijão ❤️

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  8. Dica incrivel! ótimo post!

    http://meubaudeestrelas.blogspot.com.br/

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  9. Adorei as dicas, seguindo ^^

    bjooo
    http://www.blogandocomadeni.com.br/

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    1. Obrigada pelo carinho, vou retribuir pra já! Beijão ❤️

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