4 de julho de 2015

Calistenia: O esporte que voltou com tudo!

(Imagem retirada da Internet)

O nome talvez não soe familiar, mas com certeza você já praticou ao menos uma vez na vida. Conhecido como street workout, os exercícios calistênicos existem há mais de um século, têm origem na ginástica sueca e utilizam o peso do próprio corpo para tonificar e fortalecer os músculos. Babado né?

Agachamentos, abdominais e flexões de braço são bons exemplos dessa modalidade, que também pode ser feita com o auxílio de alguns materiais como barras paralelas e fixas.

Geralmente realizados ao ar livre, os treinos têm levado milhares de pessoas a parques e praças de todo o país. Criaram até um Instagram chamado (@CalisteniaBrasil) para ensinar e auxiliar os que querem praticar esses exercícios. Além de fotos, o perfil conta com vídeos super bacanas como esse aqui:


Dúvidas Frequentes:


Qualquer um pode treinar? A calistenia é indicada para todas as idades e pode ser feita até mesmo em casa, desde que tenha a supervisão de um profissional.
Quais os benefícios e vantagens? Praticado em espaços livres, esse tipo de ginástica é super versátil e apresenta excelentes resultados. Além de poder criar treinos que vão de intensidade fraca a bem forte.
Atividades combinadas: A Calistenia pode ser realizada em parceria com exercícios cardiovasculares como corrida, natação ou ciclismo.
Quais os resultados? Num primeiro momento, há a liberação de hormônios que causam bem-estar e mais disposição. Os efeitos aparecem de forma gradual, equilibrada e no corpo todo, dependendo da frequência e da intensidade da prática.

Eu confesso que achei super bacana, e é pra soar a camisa mesmo! rs. Inclusive achei aulas no Parque Ibirapuera, pra quem também mora em São Paulo. As informações sobre elas estão todas no perfil da turma que indiquei acima, e o valor custa por volta de R$ 40,00. 

Agora quero saber das minhas leitoras e colegas: Teriam coragem? Contem pra mim através dos comentários que vou amar saber. Beijão! 

46 comentários:

  1. é para realmente suar a camisa e perder todos os kilinhos indesejados, eu adorei e faria aulas com certeza se tivesse um tempinho.
    Adorei o blog e já estou fazendo parte.

    Visite: http://carpediemmica.blogspot.com.br/

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    1. Obrigada pelo carinho Mi! Vou retribuir pra já ❤ Beijão.

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  2. Nunca tinha visto!

    Isabel Sá
    http://brilhos-da-moda.blogspot.pt

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    1. Que bom que pude te apresentar o esporte! Beijão Isa ❤

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  3. Nunca tinha visto!

    Isabel Sá
    http://brilhos-da-moda.blogspot.pt

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  4. Eu com certeza faria!
    Prefiro fazer exercícios ao ar livre!
    Não conhecia, vou falar pro meu noivo, ele faz Ed. Física e é outra forma de ganhar um dinheirinho neah?!

    Eu, Tu, Nós | http://eutunos2.blogspot.com.br
    Bjoos!

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    1. Exatamente Nay! Que bom que pude te apresentar rs. Beijão e sucesso ❤

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  5. Olá Karla!
    Que bacana eu ainda não conhecia por esse nome! Com certeza teria coragem, adoro praticar esportes ao ar livre!! Amei o post, super informativo e interessante, parabéns!! :)
    Um super beijo <3

    Blog: www.daniroberto.com.br
    Youtube: www,youtube.com/user/DaniRobertoMakeUp

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    1. Que bom que gostou Dani, obrigada pela visita. Beijão ❤

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  6. Respostas
    1. Obrigada por seguir Mi! Vou retribuir pra já ❤️ beijão.

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  7. Muito legal!
    Acho que vou tentar alguns desses *O*

    Vem conhecer o meu cantinho =^.~=

    http://meubaudeestrelas.blogspot.com.br/
    https://twitter.com/meubaudestrelas/
    https://instagram.com/jacqueline_andreia/
    https://www.facebook.com/pages/Meu-ba%C3%BA-de-estrelas/1588922264671352

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    1. Uhuuul, tenta sim Jacque! Obrigada pela visita ❤️ Beijão.

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  8. Eu com certeza faria!
    exercícios ao ar livre deve ser bem melhor ..
    Gostei do post
    http://eesmaltecia.blogspot.com.br/

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  9. Parecem ser ótimos, adoorei a dica.
    Vou conferir os vídeos no instagram.
    Beijos!

    Blog Pam Lepletier / Canal Youtube

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  10. Que legal, ainda não conhecia esse esporte.
    Beijos!
    vaidadecaprichada.blogspot.com

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  11. Deve ser ótimo esse esporte, acredita que nunca tinha ouvido falar.
    Beijos
    Jana Makes Esmaltes e Cia

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  12. Que maximo amei essa dica tenha uma semana abençoada.
    Canal:https://www.youtube.com/watch?v=eNNlFtDc1-o
    Blog:http://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br

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  13. Nossa, dessa eu não sabia! rs. Achei legal, mas não sei se faria.

    Bjs, rasgadojeans.blogspot.com

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  14. Acheii super bacana, tinha visto se não me engano no programa da Ana Maria Braga falando sobre esse esporte!

    Blog: www.flormorenamodas.com
    Canal: www.youtube.com/biancamarias

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  15. Bom eu não curto muito exercícios , mas deve ser bem legal =)
    Bjs
    Aquarela Pink

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  16. Nunca tinha ouvido falar mas achei super legal. Diferente!! rs E o preço tb está ótimo, rs. Bjs

    http://www.mayaravieira.com.br/

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  17. Acho que já ouvi falar disso antigamente, mas eu morta que sou nunca me empolgo hahahaha

    Bjs
    Diva de Brechó

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  18. Cara, que legal!
    Vou procurar se tem isso na minha cidade.
    Beijos ♥
    Infinita Feminice

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  19. Que maravilhoso, quero praticar haha.

    Beijão, fica com Deus!
    http://www.papodemeninasaer.com/
    @blogpapodemeninas

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  20. Caraca qta coisa :O Eu que sou sedentária, fiquei até com vontade de me mexer tb kkk
    Beijos Ka!
    www.pequenaverissimo.com

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    1. Gabiiii meu amor! Obrigada pela visita haha. E bora mover o esqueleto viu? hahahaha ❤️

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  21. É bem legal pra deixar de ser sedentária e por ser num parque seria até melhor que em academia. Bjus!

    galerafashion.com

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    1. E não é? Eu mesma odeio academia haha. Obrigada pela visita ❤️

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  22. adorei, parece ser muito bom, mas sou extremamente sedentaria, tenho que mudar isso...bjs
    www.miriasantanna.com.br

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    1. Então bora mudar começando aos pouquinhos Miria ❤️ Obrigada pela visita, beijão!

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Olá querido leitor/leitora! Obrigada por vir comentar no meu cantinho, fico muito feliz com a sua visita. Se você também tem um blog, deixe o link dele aqui que eu irei retribuir a visita com o maior prazer. Beijinhos ❤