23 de setembro de 2015

Top 5: Alimentos para uma pele perfeita!

Às vezes nós cuidamos tanto da pele com produtinhos e tratamentos que acabamos esquecendo o quanto a nutrição também é importante. E olha que existem vários alimentos que ajudam a limpar o rosto com facilidade, com vantagem de ainda cuidar da saúde do organismo.

(Imagem retirada da Internet)

Trouxe um top 5 de alimentos mais indicados para a saúde da pele. Garanto que alguns você já comia sem ao menos saber da importância. Agora basta consumir de maneira regular para obter um resultado super bacana! Confira o que incluir na sua dieta:

1 - Acaí: Além de ser uma delícia, ele ajuda a abrir os poros com suas antocianinas e phytosterols. De quebra, ele dá firmeza e tônus á pele. Maravilhoso para fugir das rugas!

2 - Morangos: Hidratam e renovam a pele por serem ricos em alfa-hidroxiácidos. Dá para consumir como snack no meio da tarde ou, de repente, acrescentar ao iogurte.

3 - Amêndoas: Uma porção por dia é capaz de deixar seu rosto lisinho, sabia? Elas eliminam a ação dos radicais livres e ainda dão a sensação de saciedade.

4 - Batatas: São ricas em vitamina C e zinco, criando elasticidade. Isso vai te garantir uma pele jovem e bonita por muito mais tempo.

5 - Iogurte: Vai bem com quase tudo e ajuda a deixar a pele bem firme com seu alto teor de proteína e fibras. Ah, sabe aqueles iogurtes 'grego'? Ele é ainda mais benéfico porque contém duas vezes mais fibras e proteínas que o normal. Babado né?!

E aí meninas, curtiram as dicas? Eu confesso que como de tudo dessa lista (só não me simpatizo muito com as amêndoas haha). E vocês, já consomem alguns desses itens? Contem para mim através dos comentários que eu vou amar saber! Beijão 

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6 comentários:

  1. Meu Deus, descobri o porque da minha pele estar mudando ultimamente! HAHAHA Eu como muito desses itens, ainda mais agora que mudei minha dieta! Eu amo Iogurte grego, é bom saber que traz beneficios, além de ser gostoso!
    Ótimo post, beijinhos!

    http://mylastlittlebow.blogspot.com.br/

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    1. Eita que babado Grazi! Eu mesma tenho uma pele super boa, sempre comi todos eles sempre regularmente.. Só preciso trabalhar o lado das espinhas agora, que insistem em aparecer haha. Mas que bom que gostou do post ❤ Obrigada pela visita, beijão.

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  2. Adorei as dicas de alimentos!!!

    www.glamournordestino.com.br

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  3. Eu amei as dicas, sério mesmo! Muito boa <3

    Um beijo,
    www.blogiranamaciel.com.br

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    1. Que bom que gostou Iranaaa! Muito obrigada pela visita ❤️

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Olá querido leitor/leitora! Obrigada por vir comentar no meu cantinho, fico muito feliz com a sua visita. Se você também tem um blog, deixe o link dele aqui que eu irei retribuir a visita com o maior prazer. Beijinhos ❤