28 de fevereiro de 2018

Água com limão vai mudar o seu hábito! 💚💦

Se você está aqui, é porque provavelmente me viu postar no Instagram (@_karlasoaress). Afinal, é lá onde costumo postar meu dia-a-dia e compartilhei que venho tomando a famosa água com limão durante as minhas manhãs rs.

O limão é comprovadamente uma das melhores frutas para a saúde. Seus benefícios são o forte poder antibiótico, antiviral e de estimulação imunológica, assim como o uso no auxílio da perda de peso, devido a seu poder digestivo e de limpar o fígado. No post de hoje, eu trouxe a famosa receita de água com limão e os benefícios dela para a nossa saúde. Confira...

(Imagem retirada da Internet)

Como preparar a água morna com limão? Utilize água purificada e morna. Evite a água fria, pois o nosso corpo necessita de mais energia para processar ela do que a morna. Use sempre os limões frescos, orgânicos (se possível) e nunca o suco de limão engarrafado. Esprema ½ limão em cada copo de água e beba na primeira hora da manhã, em jejum.

 A seguir, conheça alguns benefícios de 
beber água morna com limão toda manhã...

1. Ajuda na Digestão: O suco de limão ajuda a eliminar os materiais indesejados e as toxinas do corpo. Devido à sua composição atômica ser similar a saliva e ao ácido clorídrico dos sucos digestivos, estimula o fígado a produzir a bile, ácido que é requerido na digestão.

Os limões são ricos em minerais e vitaminas que ajudam a eliminar as toxinas do trato digestivo. As qualidades digestivas dele é que ajuda a aliviar os sintomas de indigestão como o ardor no estômago, os arrotos e a distensão abdominal.

Inclusive a American Cancer Society recomenda água quente com limão para os pacientes com câncer, pois ajuda a estimular os movimentos intestinais. 😉

2. Diurético e Purificador: O suco de limão ajuda a eliminar os materiais indesejados, em parte, porque aumentam a quantidade de vezes que urinamos. Por isso, ao tomar suco de limão, as toxinas são liberadas em um ritmo mais rápido, ajudando a manter a saúde do trato urinário. O ácido cítrico ajuda a maximizar a função da enzima que estimula o fígado e ajuda na desintoxicação.

3. Estimula o Sistema Imunológico: Rico em vitamina C, o limão é ideal contra os resfriados. São ricos também em potássio, que estimula o cérebro, a função nervosa e controla a pressão arterial. Além disso, ele possui efeito anti-inflamatório e é utilizado como apoio complementar para a asma e outros sintomas respiratórios, além de melhorar a absorção de ferro no organismo.

4. Limpa a pele: O componente da vitamina C, assim como outros antioxidantes, ajuda a reduzir as rugas e as manchas e ajuda a combater os radicais livres. Ela é vital para apresentarmos uma pele saudável e radiante, já que sua natureza alcalina mata alguns tipos de bactérias conhecidas por causar a acne.

Na realidade, a vitamina C pode ser aplicada diretamente nas cicatrizes ou manchas de idade para ajudar a reduzir sua visibilidade. A água com limão elimina as toxinas do sangue. A vitamina C, contida no limão, rejuvenesce a pele.

5. Ajuda na Perda de Peso: O limão é rico em fibra pectina, que ajuda a moderar os desejos exagerados de comer. Estudos demonstram que as pessoas que mantêm uma dieta mais alcalina tendem a perder peso mais rapidamente.

É importante não adicionar açúcar. Se ficar muito azedo, adicione algumas gotas de suco de laranja. Mas, é aquele ditado: Nenhuma receita é milagrosa! Para ter resultado, ela deve ser associada a uma dieta e a prática regular de exercícios (coisa que a bonita aqui já está fazendo, amém!). 

Agora eu quero saber, já conheciam os benefícios da água com limão? Quem já toma? Têm outras dicas? Compartilhem aqui através dos comentários que eu vou amar saber! Beijão 😘

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4 comentários:

  1. Amei as dicas! preciso urgentemente promover uma mudança na minha vida em relação a hábitos alimentares. Tenha um ótimo dia, beijos!

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