BLOG | Menina, surtei!: Dez h√°bitos que podem piorar a acne! ūüė®

24/04/2019

Dez h√°bitos que podem piorar a acne! ūüė®

Se você assim como eu, investe bastante em produtos para turbinar a rotina de pele, passa alguns minutos limpando e hidratando, fazendo máscaras faciais aos domingos (com selfies divertidas inclusas). Mas, apesar de todo cuidado e dedicação uma espinha pipoca aqui, outra ali e, de repente, sua pele parece ter voltado para a adolescência?

Infelizmente, as causas da acne s√£o multifatoriais: gen√©tica“comprometida”, dist√ļrbios end√≥crinos e varia√ß√Ķes hormonais durante o per√≠odo menstrual e estresse est√£o no topo da lista. Fora isso, fatores externos tamb√©m s√£o vil√Ķes e podemos incluir aqui h√°bitos que voc√™ provavelmente nem sabe que tem. Vem c√° que eu te conto mais sobre isso...



Para te atualizar, listei 10 h√°bitos que podem estar piorando sua acne:

Celular - Sim manas, o nosso queridinho! O celular chega a acumular mais fungos e bact√©rias que um banheiro sujo. E mais: tocamos nele mais de 2 mil vezes por dia. Conclus√£o: o simples contato do aparelho com o rosto, principalmente no queixo, bochechas e boca, pode fazer com que esses microrganismos entrem nos poros e causem inflama√ß√Ķes. A dica para manter a tela limpinha √© passar um len√ßo antibacteriano. 

Pinc√©is de maquiagem - Pode acreditar, as cerdas dos seus pinc√©is s√£o um √≠m√£ e tanto para bact√©rias, sujeira e √≥leo. Por isso, depois de cada uso, tente lav√°-los com sabonete neutro ou, se n√£o der, pelo menos limpe-as com um len√ßo removedor de maquiagem.

Esfoliar demais o rosto - Usar demais a escova de limpeza pode ter um efeito rebote. No √≠nicio, sua pele pode ficar lind√≠ssima, mas saiba que o excesso de esfolia√ß√£o causa inflama√ß√£o e incha√ßo dos poros obstru√≠dos. Pensando nisso, recomenda-se fazer uma limpeza profunda com um gadget ou bucha duas vezes por semana (nenhum dia a mais), ou usar um √°cido suave diariamente.

Nossas m√£os - Segurar o peso da cabe√ßa com as m√£os na sala de aula, escrit√≥rio, mesa do restaurante... Passar as m√£os no rosto v√°rias vezes por dia. Voc√™ faz isso, sim ou com certeza? Bom, essas a√ß√Ķes motoras aparentemente banais podem ser gatilhos da acne. Ao tocar o rosto  voc√™ est√° trazendo bact√©rias para a pele, al√©m de aplicar press√£o nela. Ent√£o, as m√£os ao alto! Isso vale para espremer espinhas e mexer nos cravos tamb√©m - s√≥ vai piorar a inflama√ß√£o e pode manchar a pele. 

Produtos de cabelo - O res√≠duo que escorre durante a lavagem do cabelo, principalmente pelas costas, pesco√ßo e colo, pode ficar na pele e obstruir os poros. Cuidado tamb√©m com os leave-ins sem enx√°gue, √≥leos e finalizadores.

Alimentação - Laticínios, alimentos com alto índice glicêmico, gordura trans e saturada potencializam o desequilíbrio intestinal, consequentemente o processo inflamatório do organismo. Esse ciclo vicioso desencadeia e agrava os casos de acne. Socorro!

Roupas de gin√°stica - Suor e fric√ß√£o de suas roupas de gin√°stica podem causar um bloqueio em suas gl√Ęndulas sudor√≠paras. O resultado? Espinhas, principalmente, no seu peito, no bumbum e nas costas. Para evitar o problema, escolha tecidos tecnol√≥gicos flexiv√©is, com boa ventila√ß√£o ​​e de secagem r√°pida. A dica √© polvilhar um pouquinho de talco antes de vestir as pe√ßas para reduzir o atrito. Um banho logo depois do treino vai ajudar na limpeza e, de quebra, te relaxar. Outro passo eficaz: passe um t√īnico √† base de √°cido salic√≠lico em na regi√£o do colo + seios e nas costas, uma vez por semana.

Protetor solar - Eles protegem a pele contra os raios ultravioletas, mas h√° apenas um pequeno problema: √© comum que alguns protetores solares obstruam os poros. Por isso, invista em f√≥rmulas oil-free. 

Fronha - Fronhas sujas viram "casa" para germes, √≥leos, suor e res√≠duos de produtos de cabelo. Para impedir que seus sonhos mais doces se transformem em um pesadelo cut√Ęneo, tente lavar suas fronhas (ou troc√°-las por um novo conjunto) uma vez por semana.

Estresse - Antes de perder a paci√™ncia no dia a dia, lembre-se de que a libera√ß√£o de cortisol, o horm√īnio do estresse,estimula a produ√ß√£o de sebo – e, com isso, os temidos pontos inflamados no corpo e rosto. Focando tamb√©m na sa√ļde mental, tente incorporar atividades na sua rotina que v√£o te relaxar como medita√ß√£o, yoga, ou at√© workouts de alta intensidade que te d√™ prazer. 

E a√≠, conseguiu identificar alguma das causas que podem ser o seu problema? Comenta aqui que eu vou adorar saber! Beij√£o ūüėė

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Um coment√°rio:

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