Mitos populares sobre cólica e menstruação!
Desde a adolescência, nós mulheres, começamos a ouvir mitos e lendas sobre as cólicas menstruais que, muitas vezes, trazem desconfiança e geram ainda mais questões sobre o assunto. Pensando nisso, corri atrás de alguns esclarecimentos sobre a temida cólica e outras questões do período menstrual. Espero que gostem...
(Imagem retirada da Internet)
Andar descalço quando está menstruada ou lavar os cabelos, piora a cólica? Mito! Ficar descalço ou lavar os cabelos não gera e nem piora a cólica. Essa crença surgiu da ideia de que o chão frio poderia influenciar na cólica, mas não existe nenhuma relação que comprove essa teoria.
É normal ter cólica durante a menstruação? Verdade! Para que o incômodo nem comece, tome dois comprimidos logo nos primeiros sintomas. Apenas se atente quando a cólica for extremamente forte. Quando isso acontece, o melhor a fazer é procurar um médico, pois algum tipo de doença pode ser causadora dessa cólica.
Exercício físico durante a menstruação faz mal? Mito! Praticar atividades físicas sempre é muito saudável. Exercícios regulares podem até diminuir o impacto de cólicas e da TPM, mas não vale fazer atividades com dores ou quando não está se sentindo bem.
Bolsa de água quente ajuda a aliviar a dor? Verdade! O calor da compressa faz os vasos sanguíneos dilatarem, aumentando o fluxo de sangue. Isso leva embora de forma mais rápida as substâncias que causam contrações e que ficam concentradas no local da dor.
A menstruação pausa enquanto você está dentro da água? Mito! Muitas mulheres possuem essa sensação. Às vezes, o fluxo pode diminuir, mas não cessa totalmente. Portanto, cuidado meninas rs.
Boa alimentação pode ajudar a aliviar a cólica? Verdade! Apostar em peixes e legumes como salmão e brócolis é uma boa alternativa, pois eles contêm ômega-3, substância com ação anti-inflamatória que auxilia a amenizar a cólica.
TPM é frescura... Mito! A variação de humor no período pré-menstrual não é frescura. Muitas mulheres tendem a ficar mais sensíveis, tristes ou com a baixa auto-estima.
Chocolate ajuda na TPM? Verdade! O chocolate libera serotonina, conhecido como o 'hormônio da felicidade' e, com isso, a sensação de prazer e satisfação é maior. Então vale avisar o marido que não é drama heim? Aproveita e abusa rs.
É possível engravidar mesmo estando menstruada? Verdade! A mulher pode ovular em situações de muita emoção ou estresse devido ao desequilíbrio de hormônios. Por isso, é importante usar anticoncepcional e camisinha.
E aí meninas, aproveitaram as dicas? Tinham alguma dúvida com relação aos mitos populares? Contem para mim através dos comentários que eu vou amar saber! Beijão.
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